FARANDULA

30 cosas que la gente no se da cuenta que estás haciendo debido a tu depresión


Esta historia se publicó originalmente en The Mighty y apareció originalmente aquí el 21/07/17

La mayoría de las personas imaginan que la depresión es «realmente triste» y, a menos que usted mismo la haya experimentado, es posible que no sepa que es mucho más profunda que eso. La depresión se expresa de muchas maneras diferentes, algunas más obvias que otras. Mientras que algunas personas tienen dificultades para levantarse de la cama, otras pueden trabajar bien, es diferente para todos.


Para descubrir cómo la depresión se manifiesta de maneras que otras personas no pueden ver, le pedimos a la comunidad de salud mental de The Mighty que comparta algo que las personas no se dan cuenta de que están haciendo debido a la depresión.

Esto es lo que tenían que decir:

1. “En situaciones sociales, algunas personas no se dan cuenta de que me retraigo o no hablo mucho debido a la depresión. En cambio, piensan que soy grosera o deliberadamente poco sociable». – Laura B.

2. “Me cuesta levantarme de la cama, a veces durante horas. Entonces la sola idea de tomar una ducha es agotadora. Si puedo hacerlo, estoy listo para una siesta. La gente no entiende, pero la ansiedad y la depresión son agotadoras, como una verdadera pelea física con un boxeador profesional». – Juli J.

3. “Acepta los planes sociales pero cancela en el último minuto. Usando una excusa, pero en realidad te echaste atrás. Te hace pensar que tus amigos no quieren verte, simplemente se sienten mal. Obligación.» – Brynne L.

4. “Oculto en mi teléfono. Sí, soy adicto a él, pero no como otras personas. No socializo, juego ni navego por tiendas en línea para distraerme de mis pensamientos negativos. Es mi burbuja segura.» – Eveline L.

5. «Vete a la cama a las 9 p. m. y duerme toda la noche hasta las 10 a. m. o las 11 a. m.» – Karissa D.

6. “Aislarme, no estar a la altura de mi potencial en el trabajo por falta de interés en algo, hacer bromas autocríticas. Ya he dicho muchas veces: «Yo río, para no llorar». Desafortunadamente, eso es muy cierto». – Kelly K.

hombre luchando contra la depresiónhombre sentado en una silla tapándose los ojosFoto de christopher lemercier en Unsplash

7. “Cuando me estiro cuando estoy deprimido es porque quiero que alguien me diga que no estoy solo. No porque quiera atención.» – Tina B.

8. “No me gusta hablar por teléfono. prefiero escribir Menos presión allí. Además de ser antisocial. No porque no me guste estar rodeada de gente, sino porque estoy bastante segura de que nadie me soporta». – Meghan B.

9. «Tengo sobrecompensación en mi ambiente de trabajo… y trabajo al frente de un gimnasio, así que siento la necesidad de retratar una ‘personalidad burbujeante y feliz’. Tan pronto como salgo de la casa al final del día, siento «caer». Es agotador … Soy un profesional en ocultarlo «. -Linda H.

10. “Beber en exceso. La mayoría de la gente asume que estoy tratando de ser el «alma de la fiesta» o que simplemente me gusta beber en general. A menudo me elogian por esto. Pero mis problemas son mucho más profundos que eso.» – Teresa A.

11. «Escondiéndome en mi habitación durante horas viendo Netflix o Hulu para distraerme o haciendo viajes frecuentes al baño o a otra habitación durante las reuniones sociales porque las situaciones sociales a veces me afectan». -Kelci F.

12. «Al decir que estoy cansado o que no me siento bien… no se dan cuenta de cuánto puede afectarte la depresión tanto física como emocionalmente». – Lauren G.

13. “Responda lentamente. Hace que mi cerebro sea más lento y no puedo pensar en las respuestas a las preguntas tan rápido. Especialmente cuando alguien me pregunta qué quiero hacer, realmente no quiero nada. Me aíslo para no tener que verme forzada a una situación en la que tengo que responder porque es agotador». – Erin W.

14. “A veces me olvido de comer todo el día. Siento que mi estómago ruge pero no tengo la fuerza de voluntad para levantarme y preparar algo para comer «. – Kenzi I.

15. “No hablo mucho en grupos grandes de personas, especialmente cuando los conozco por primera vez. Me retiro debido a mi ansiedad y depresión. La gente piensa que estoy «atascado». De hecho, estoy muerta de miedo de preocuparme de que no les agrado, o de que piensen que estoy «loca» con solo mirarme…» – Hanni W.

16. «No estar en contacto con nadie, mala higiene personal y reacciones extremadamente negativas a cosas aparentemente triviales». -Jenny B.

17. “Estar enojado, ser malo o grosero con las personas que amo sin darme cuenta en el momento. Me doy cuenta de mis acciones y palabras más tarde y me siento terrible por haber descargado mi ira en personas que no lo merecen». – Christie C.

18. “Trabajo a propósito durante las vacaciones para evitar pasar tiempo con la familia. Es abrumador estar con ellos y hablar sobre el futuro y la vida, así que lo evito». – Aislinn G.

19. «Mi casa es un gran desastre». – Cynthia H.

20. “Soy voluntario para todo, desde ir a las reuniones de la PTO hasta cuidar niños y limpiar la casa de otra persona. Me rodeo de situaciones y obligaciones que me obligan a levantarme de la cama y salir de casa porque si no soy necesario, no seré querido.» – Carleigh W.

mujer que vive con depresiónmás en instagram @ joshrh19Foto de Joshua Rawson-Harris en Unsplash

13. “Responda lentamente. Hace que mi cerebro sea más lento y no puedo pensar en las respuestas a las preguntas tan rápido. Especialmente cuando alguien me pregunta qué quiero hacer, realmente no quiero nada. Me aíslo para no tener que verme forzada a una situación en la que tengo que responder porque es agotador». – Erin W.

14. “A veces me olvido de comer todo el día. Siento que mi estómago ruge pero no tengo la fuerza de voluntad para levantarme y preparar algo para comer «. – Kenzi I.

15. “No hablo mucho en grupos grandes de personas, especialmente cuando los conozco por primera vez. Me retiro debido a mi ansiedad y depresión. La gente piensa que estoy «atascado». De hecho, estoy muerta de miedo de preocuparme de que no les agrado, o de que piensen que estoy «loca» con solo mirarme…» – Hanni W.

16. «No estar en contacto con nadie, mala higiene personal y reacciones extremadamente negativas a cosas aparentemente triviales». -Jenny B.

17. “Estar enojado, ser malo o grosero con las personas que amo sin darme cuenta en el momento. Me doy cuenta de mis acciones y palabras más tarde y me siento terrible por haber descargado mi ira en personas que no lo merecen». – Christie C.

18. “Trabajo a propósito durante las vacaciones para evitar pasar tiempo con la familia. Es abrumador estar con ellos y hablar sobre el futuro y la vida, así que lo evito». – Aislinn G.

19. «Mi casa es un gran desastre». – Cynthia H.

20. “Soy voluntario para todo, desde ir a las reuniones de la PTO hasta cuidar niños y limpiar la casa de otra persona. Me rodeo de situaciones y obligaciones que me obligan a levantarme de la cama y salir de casa porque si no soy necesario, no seré querido.» – Carleigh W.

13. “Responda lentamente. Hace que mi cerebro sea más lento y no puedo pensar en las respuestas a las preguntas tan rápido. Especialmente cuando alguien me pregunta qué quiero hacer, realmente no quiero nada. Me aíslo para no tener que verme forzada a una situación en la que tengo que responder porque es agotador». – Erin W.

14. “A veces me olvido de comer todo el día. Siento que mi estómago ruge pero no tengo la fuerza de voluntad para levantarme y preparar algo para comer «. – Kenzi I.

15. “No hablo mucho en grupos grandes de personas, especialmente cuando los conozco por primera vez. Me retiro debido a mi ansiedad y depresión. La gente piensa que estoy «atascado». De hecho, estoy muerta de miedo de preocuparme de que no les agrado, o de que piensen que estoy «loca» con solo mirarme…» – Hanni W.

16. «No estar en contacto con nadie, mala higiene personal y reacciones extremadamente negativas a cosas aparentemente triviales». -Jenny B.

17. “Estar enojado, ser malo o grosero con las personas que amo sin darme cuenta en el momento. Me doy cuenta de mis acciones y palabras más tarde y me siento terrible por haber descargado mi ira en personas que no lo merecen». – Christie C.

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