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¡Ayesha Curry comparte sus secretos para perder 35 libras durante la cuarentena!


¿Sigues intentando perder ese COVID 15 que ganaste durante la cuarentena? Ayesha Curry está aquí para ayudar!

Meses después de revelar que había perdidot 35 libras durante la pandemia, el autor del libro de cocina y esposa de NBA estrella Steph Curry se sentó (a distancia, por supuesto) con Estilo de vida de Yahoo Canadá y compartió cómo pudo mantenerse activa y saludable mientras estaba en cuarentena en casa.

El joven de 31 años le dijo al medio:

«Estar saludable no se trata solo de lo que haces en el gimnasio o en la cocina, también se trata de lo intermedio y de cómo encaja todo».

Por supuesto, los entrenamientos son una parte esencial para mantenerse en forma. Pero Ayesha no necesita un gimnasio para ponerse en forma: todo lo que necesita son pesas de dos y tres libras, bandas de resistencia, una colchoneta y un banco o silla.

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Ella explicó:

«Me gusta mucho el peso corporal, así que no necesito mucho en cuanto al equipamiento».

La madre de tres también tiene su útil dandy Fitbit para mezclar sus entrenamientos. Ella añadió:

“Fitbit Premium ha sido útil durante la cuarentena. Fue genial mientras viajaba y fuera de mi rutina: pude acceder al vasto contenido de entrenamiento de la biblioteca en cualquier momento y en cualquier lugar para no perderme. Es un gran recurso para los entrenamientos en casa y sobre la marcha «.

En cuanto a lo que pone en su cuerpo, Ayesha dijo que su día generalmente comienza con un café mezclado con Ghee y aceite de coco. Trata de mantenerse hidratada bebiendo 32 onzas de pepino o agua con sabor a limón para el mediodía, y se asegura de comer también sus verduras.

Curry dijo que ella y su esposo, así como sus hijos Ryan Carson, 5, Riley, 8 y Canon W. Jack, 2, son una «familia de verduras verdes», y le dicen a la publicación:

“Nos encanta Bruselas [sprouts], espárragos y brócoli. Me gusta asarlos a fuego alto para darle a todo un buen carbonizado y realzar el sabor de las verduras. No hay nada que me guste más que una cena en una olla / una bandeja, así que la mayoría de las noches sazonaré una proteína y la asaré junto con las verduras «.

Ayesha también hace versiones más saludables de platos clásicos, incluido el pollo parm, que es «nostálgico» para ella porque es una de las primeras cosas que hizo cuando comenzó a salir con la estrella del baloncesto. Ella compartió:

«Hago un empanizado más ligero con panko en lugar de pan rallado normal y preparo una salsa de tomate fresca y ultrarrápida como cobertura».

¡Mmm!

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La actriz continuó explicando lo importante que es el sueño para un estilo de vida saludable y agregó:

“Nunca me había dado cuenta de cuánto afecta el sueño a todo lo demás, pero lo que he aprendido de mis datos de sueño de Fitbit es que no obtengo lo suficiente, así que eso es lo siguiente en lo que trabajaré… está conectado gran parte de nuestra salud en general y es muy importante «.

Cualquier excusa para presionar el botón «posponer» está bien para nosotros, LOLz! Además de sus entrenamientos en solitario, a Ayesha le gusta incorporar actividades activas con su esposo e hijos. Ella compartió:

“Stephen y yo hemos estado montando en bicicleta juntos al aire libre, lo cual ha sido realmente agradable, o intentamos cronometrar nuestros entrenamientos juntos … Es como un campamento de verano con Stephen y yo en casa. Así que intentamos mantener a los niños activos «.

Es difícil mantenerse activo durante estos tiempos locos, así que nos alegra que Ayesha esté aquí recordándonos que debemos mover el trasero. ¿Han perdido algo de peso durante la pandemia, lectores de Perezcious?

[Image via Ayesha Curry/Instagram]



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