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Cómo dejar de obsesionar a alguien


¿Alguna vez has conocido a alguien y te has obsesionado por completo casi al instante? Tal vez sea alguien con quien has tenido algunas citas o alguien con quien has tenido algunos encuentros y no puedes quitártelos de la cabeza.

Apenas los conoces, pero sientes esta atracción magnética contra la que eres impotente. Algunos pueden cometer el error de pensar que han encontrado a «el indicado», que esta persona es su alma gemela o gemelo o como quieras llamarlo. ¿No nos han dicho siempre que cuando te encuentras con el indicado sabes «saber»?

Bueno, sí… pero el ciclo obsesivo no suele ser un signo de esto, a menudo hay otros factores en juego.

Echemos un vistazo a por qué nos obsesionamos con ciertas personas y cómo liberarnos del ciclo obsesivo.

● Por qué sucede

1. Culpa a tu subconsciente

Nuestro subconsciente es esencialmente el titiritero astuto detrás de la mayoría de las decisiones que tomamos y los sentimientos que tenemos. Es posible que no pueda acceder fácilmente a los recuerdos del pasado, pero su subconsciente nunca olvida. El subconsciente está principalmente motivado para sanar traumas pasados ​​y, como tal, tendemos a sentirnos atraídos por personas que nos recuerdan relaciones dolorosas del pasado, ya sea un padre o una persona importante. yo

Cuando conoces a alguien, estás recopilando toneladas de datos y eso va mucho más allá de cómo lo encuentras atractivo. Estás examinando su postura, sus movimientos, sus gestos, su tono de voz, la forma en que te miran, etc. A veces reconocemos algo dentro de otra persona, nuevamente está en un nivel subconsciente y enciende algo dentro que nos hace atacar.

Su subconsciente puede atraerlo hacia esta persona en un intento de curarse del pasado… es por eso que si puede lograr que esta persona lo ame, todo el dolor de sentirse no amado cuando era niño se desvanecerá. Desafortunadamente, esta rara vez es la forma en que resultan estas cosas. En cambio, terminas repitiendo los mismos patrones y obteniendo los mismos resultados.

2. Estás buscando validación

Muchas veces nos obsesionamos con las personas por lo que representan para nosotros.

Por ejemplo, digamos que eras un patito feo en la secundaria y ninguno de los chicos (o chicas) sexys estaba interesado en ti y eso te hacía sentir como un perdedor feo e inútil. Ahora, como adulto, puedes descubrir que estás obsesionado con cualquier persona sexy que muestre algún nivel de interés en ti (¡o malva ni siquiera muestre interés!)… y va más allá de la simple atracción… es porque tú siente que si puedes complacer a esa persona, entonces esto curará al patito feo que aún reside dentro de ti, significará que ya no eres esa persona.

Además, ¡algunas personas solo están validando! Si se trata de un chico o una chica que esencialmente podría tener cualquier pareja que quiera… es posible que te obsesiones con ellos porque si logras que te elijan… bueno, eso significa que tú también estás en ese nivel. Significará que eres digno, eres alguien, lo lograste y estarás bien.

3. Es una distracción

Es mucho más fácil perderse en otra persona que encontrarse a uno mismo.

Siempre hacemos esto, no solo en las relaciones. Es mucho más fácil poner condiciones a tu felicidad… Seré feliz tan pronto como pierda X cantidad de peso… tan pronto como tenga X cantidad de dinero en el banco… tan pronto como compre un casa… tan pronto como consiga el trabajo de mis sueños… y así sucesivamente.

De hecho, hacer esto generalmente indica que algo anda mal por dentro y, en lugar de arreglarlo, culpas a una fuerza externa.

Por ejemplo, es más fácil preguntarse: ¿Qué siente él por mí? ¿Le gusto a él? ¿Es esto lo que he estado esperando? En lugar de, ¿me gusto a mí mismo? ¿Me gusta mi vida? ¿Estoy preparado también para una relación seria?

Responder a esta última serie de preguntas requiere reflexión y trabajo interior, ¿y quién quiere hacerlo? Preferiríamos que nuestra alma gemela interviniera y nos sanara a todos con un beso perfecto de Hollywood.

4. Estás persiguiendo una ilusión

Cuando nos obsesionamos o enamoramos de alguien, lo construimos en nuestra mente y ni siquiera nos damos cuenta de lo lejos que nos hemos desviado de la realidad.

Esto es especialmente fácil de hacer si alguien parece inseguro acerca de nosotros o nos rechaza. Damos por sentado que es porque son una gema rara y preciosa y nos hace desear aún más.

Cuando estás obsesionado con alguien, estás persiguiendo un sueño, no una persona real. Estás persiguiendo la fantasía de cómo será si puedes recuperar este gran ser como tú.

Además, cuando te obsesionas con alguien que apenas conoces, tu mente llena los vacíos y terminas creando ese ser supremo que puede o no existir.

● Ahora que sabemos qué nos obsesiona, analicemos algunas herramientas para superarlo.

1. Ve a la raíz

Si te encuentras obsesionado con cierto tipo de personas, probablemente sea el resultado de un trauma no resuelto. Ve a la raíz de lo que está provocando esto… ¿qué es lo que aún llevas contigo desde la infancia? ¿De qué crees que esta otra persona puede salvarte?

Su dolor y problemas pasados ​​no desaparecerán por sí solos algún día, debe desafiar sus sentimientos y comprender por qué se siente así.

2. Redirige el foco hacia ti.

Bien, entonces te sorprendes soñando despierto y pensando cuánto te gusta esta otra persona… detente y pregúntate qué cualidades tiene él o ella que creo que son tan geniales.

Bueno, tal vez sean geniales, confiados y carismáticos. OK, ahora pregunta cómo TÚ puedes ser esas cosas. La mayoría de las veces nos obsesionamos con ciertas personas porque de alguna manera decidimos cuáles son… y pensamos erróneamente que estar con cierto tipo de persona nos elevará a su nivel. Pero no es así como funciona. Si hay algunas cualidades que admiras, ¡entonces trabaja para cultivarlas dentro de ti!

Además, cuando te sorprendes preguntando, ¿le gusto? Redirigir y preguntar: ¿Me gusto a mí mismo? ¿Creo que soy agradable? Si no, ahí es donde necesitas poner tu energía mental.

3. Vuelva a poner los pies en la tierra.

Tienes que reconocer cuando estás convirtiendo a un mortal en una dieta y mantenerlo bajo control porque no existe nadie a ese nivel.

Si no encuentras defectos en otra persona, es señal de que estás obsesionado y encaprichado y no los ves con claridad. Es una señal de que estás buscando validación o que esa persona representa algo para ti, como comentamos anteriormente, así que ve a la raíz de lo que es. Conéctate a tierra y vuelve a la tierra en lugar de sentirte abrumado por esta fantasía.

La mejor parte es que cuando no estás involucrado en el mundo de los sueños, realmente puedes estar en el momento y así es como creas una conexión. No puedes conectarte con alguien si no estás presente y no puedes estar presente si solo estás obsesionado y te pierdes en una fantasía.

4. Llena el vacío dentro de ti

La obsesión crece en el espacio vacío. Cuando sentimos que nos falta algo, ya sea propósito, autoestima, felicidad, etc., podemos caer más fácilmente en la trampa obsesiva. Realmente es porque estás atacando estas cosas que extrañas a alguien más. Pero tienes que tomar el control y la propiedad de tu vida y llenarte con lo que falta.

Si no te sientes feliz, tómate un tiempo para pensar en cuándo eras feliz: ¿qué estabas haciendo? ¿Con quién pasabas tu tiempo? ¿Cómo era tu rutina? Y trata de reconectarte con fuentes de felicidad genuina para ti.

Si te falta autoestima, busca maneras de aumentar tus sentimientos de valor. La autoestima se trata de aprovechar su esencia y desafiarse a sí mismo para ser mejor y hacerlo mejor, así que comience allí.

Cuando su vida adquiera más significado y propósito, simplemente no tendrá el ancho de banda para obsesionarse con otra persona, estará demasiado obsesionado con lo que sea que esté sucediendo y ¡eso es algo bueno!

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