Una ruptura es probablemente la experiencia más desgarradora, dolorosa y desgarradora por la que uno puede pasar. Y superar una ruptura puede ser una tarea monumental que puede parecer imposible, y una vez que lo logras, puede darte ese sentimiento de «literalmente puedo hacer cualquier cosa».
A veces, no se puede hacer mucho para salvar su relación y es mejor seguir adelante, por difícil que sea. Otras veces, una relación puede revivir al estar al borde del abismo.
Las rupturas no suelen ocurrir un día. Hay una acumulación que se produce constantemente con el tiempo. Puedes sentirlo en un nivel visceral cuando tu pareja pierde interés y se aleja, es solo una sensación que flota en el aire y se vuelve casi palpable. El error que muchas personas cometen es aferrarse a la relación aún más en un intento desesperado por volver a encarrilar las cosas. Esto generalmente falla y las cosas continúan desmoronándose.
Afortunadamente, hay algunos pasos que puede seguir para volver a encarrilar su relación.
Aquí están:
1. Realice una autocomprobación.
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¿Cómo está tu autoestima? ¿Te sientes bien contigo mismo? Si no lo hace, ¿por qué no? La mayoría de los problemas de relación se pueden arreglar cuando una persona arregla la relación consigo misma. Si no te sientes bien contigo mismo, trata de identificar la fuente de tu infelicidad y trabaja para corregirlo.
Es importante tener en cuenta que una relación no puede hacerte feliz. La felicidad no se te debe en una relación y no es algo que puedas obtener de una relación. La felicidad es un estado interno, es algo que creas para ti mismo y luego lo traes a tu relación.
Y quiero añadir: no digo que todo dependa de ti y tu pareja no tenga que hacer nada. ¡Solo hablo contigo porque eres el único sobre el que tienes control total! Con suerte, tu pareja también trabajará en sí misma para presentarse mejor en la relación. Ambas personas tienen que quererlo, y una persona nunca debería tener que hacer todo el trabajo pesado en una relación.
2. Reconstruye otras áreas de tu vida.
Una relación no puede ser lo único que tienes en tu vida. Esta es en realidad una de las formas más comunes de arruinar una relación y matar la atracción y la intriga.
Siempre es importante asegurarse de que su vida sea equilibrada y de que tenga muchas cosas que hacer además de estar en una relación. Pase tiempo con amigos y familiares, tómese un tiempo para los pasatiempos que disfruta, tome una nueva clase de ejercicios o tómese un tiempo para usted. Encuentra otras formas de sentirte feliz y realizado que no tengan nada que ver con la relación.
Es útil anotar todas las áreas principales de su vida y luego ver qué porcentaje de su tiempo dedica a cada una. Si nota grandes discrepancias, trate de equilibrar un poco las cosas.
3. Hagan un viaje divertido juntos.
Las relaciones pueden volverse estresantes, especialmente cuando pasan por una mala racha. Cuanto más estresadas se sientan las dos personas en la relación, mayor será la tensión.
A veces ayuda romper el ciclo y salir y divertirse y disfrutar de la compañía del otro. Si su relación está en declive, sugiera unas vacaciones o incluso una escapada divertida de fin de semana para ver si puede reavivar la chispa.
4. Dar espacio.
Si siente que su pareja se está escapando, a menudo lo mejor que puede hacer es darle espacio para que se encargue de las cosas por su cuenta.
Esto es lo contrario de cómo reacciona la mayoría de la gente en esta situación. La respuesta más común es presionar el botón de pánico y agarrarlos aún más fuerte en un intento torpe de recuperarlos… lo que solo hace que se separen aún más. Si puedes darles espacio para establecerse, te apreciarán aún más.
5. Sé la persona de la que se enamoró.
Intenta recordar cómo eras al principio y qué te hizo enamorarte tanto de tu pareja. Piensa en cómo podrías haber cambiado desde entonces y cómo podrías volver a ese lugar, volver a ser esa persona. También puede ayudar a recordarle a su pareja los primeros días. Tal vez mire fotos antiguas o escuche canciones que le recuerden tiempos mejores. La nostalgia puede ser una herramienta poderosa, siempre crea una sensación de anhelo dentro de nosotros para tratar de despertarla.
Al final del día, es importante darse cuenta de que no todas las relaciones se pueden salvar. A veces simplemente no es un partido y eso está bien. Dos personas pueden quererse mucho y no ser compatibles. El amor no siempre está destinado a durar; a veces las personas llegan a nuestras vidas como parte del viaje, no como el destino.