«Dormir lo cura todo». Pensé ponerles ese título al post pero hubiera sonado demasiado exagerado, aunque pensándolo bien no está tan lejos de la realidad. Además de recibir una sensación reconfortante de descanso y traer una gran cantidad de beneficios, el dormir bien hace que tu organismo esté más protegido que si estuvieras despierto.
Esta es la conclusión que unos científicos de la Universidad de Stanford han extraído de un estudio practicado con moscas de las frutas, a las cuales se les midió la actividad de su sistema inmune tanto al estar despiertas como al estar dormidas. De esta manera se comprobará que la inmunidad del cuerpo se activa con creces durante el sueño.
Para ello los investigadores infectaron las moscas de la fruta con dos tipos de bacterias, tanto durante su sueño como cuando estaban despiertos. Las moscas que fueron infectadas estando dormidas tienden a sobrevivir en mayor grado que aquellas que fueron infectadas estando despiertas. Pero, ¿qué hay detrás de todo esto?
El reloj biológico hace que durante el sueño el cuerpo se relaja y los procesos metabólicos son considerablemente menos activos. Por ello, el sistema inmunológico logra trabajar con mayor comodidad e intensidad mientras nuestro cuerpo descansa, enfocando las energías en la protección.
Por ello, si estás a punto de recibir un balazo, si te van a golpear hasta morir, si estás intentando esquivar unas patadas de Jackie Chan o si Silvester Stalone comes to port you, procura dormirte lo antes que puedas, tal vez result sana y ahorrar.