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Después de una ruptura, debes seguir la regla de no contacto


La regla de no contacto es la única manera cuando se separan.

Ya sea que quieras superarlo o recuperarlo, después de una ruptura, deber siga la regla de no contacto.

¡Tiempo de cuentos! Déjame contarte sobre el momento en que no seguí la regla de no contacto y terminé experimentando la ruptura más devastadora, perturbadora, devastadora y traumática de toda mi vida.

Salí con él en mi primer año de universidad y me golpeó como un tren de carga. La relación fue muy enfermiza desde el principio, pero lo amaba desesperadamente y los caballos salvajes no podían arrancarme.

Después de unos siete meses, rompió conmigo. Fue una especie de ruptura muy triste, pero dulce. Lloró, lloré, me dijo que no quería que fuera así pero no encajamos… no era sano… teníamos que trabajar en nosotros mismos. ¡Y me dijo que me amaba por primera vez cuando nos estábamos separando! Las palabras que desesperadamente quería escuchar… pronunciadas en el peor momento posible.

Dijo que sería mejor si no hablábamos durante un mes. En ese momento parecía imposible. Parecía que me estaba pidiendo que viviera sin un órgano vital. No tenía idea de cómo iba a sobrevivir a todo esto.

Fue muy difícil al principio. Los días parecían terriblemente largos. Miré el calendario, rogando por tiempo para avanzar un poco más rápido.

Cuando eso no funcionó, comencé a recuperarme. Que él también saque lo mejor de las cosas…

Entonces sucedió algo divertido… comencé a sentirme como yo mismo otra vez. Empecé a sentirme un poco más ligero ahora que ya no me agobiaba su oscuridad. Me sentí a gusto, no perpetuamente estresado y nervioso por el estado de mi frágil relación. ¡Tenía amigos otra vez! Cuando estaba con él, estaba solo con él y no tenía vida fuera de esa relación.

Y luego comencé a salir con un chico nuevo. Era maravilloso e inteligente y emocionalmente saludable y dulce y aunque yo era emocionalmente frágil, fue realmente bueno.

Casi como si se hubiera enviado una especie de señal de radar… tan pronto como me sentí fuerte y feliz, mi ex volvió. El período de no contacto aún no había terminado, pero me llamó desesperadamente para verme.

No me suavicé con él como siempre lo había hecho en el pasado. Yo estaba enojado. “¿Por qué me contactas? No deberíamos estar hablando ahora mismo, no puedo ayudarte.

el rogó. Le dije con desdén que me estaba mudando y que había encontrado a alguien nuevo. El rompio.

«¿Qué? ¿Cómo puedes salir con otra cosa?», suplicó.

«Simplemente sucedió, no sé qué decirte».

Traté de mantenerme fuerte, pero cuando suplicó verme no pude resistirme y cedí. Y fue el peor error de mi vida.

Ahora que yo era fuerte, me deseaba mucho. El hecho de que no lo recogí de inmediato hizo que ese deseo fuera aún más fuerte.

Todavía estaba saliendo con el otro chico, pero era difícil concentrarme y era difícil conectarme. El ex me rogó que lo retirara y cuando llegó el momento de elegir entre los dos, volví con él.

Y la relación fue aún peor la segunda vez. Igualmente tóxicos, insalubres y codependientes. Pero ahora también tenía una capa de resentimiento encima. Estoy enojado con él por lo que me hizo pasar, él está enojado conmigo por atreverme a tratar de seguir adelante.

La relación se estaba desmoronando e incluso empeoró cuando llegué a casa de la universidad para el verano y estábamos a larga distancia.

La codependencia era asfixiante, necesitaba estar en contacto constante conmigo por mensaje de texto o por teléfono. No había lugar para mí en esta relación.

Pero luego, una noche, nunca más volví a saber de él. Mmm, eso es raro. Estoy seguro de que me llamará más tarde, siempre lo hace. Pero no lo hizo. Y sabía en el fondo… sabía que él estaba con otra chica. Al día siguiente mis sospechas se confirmaron en MySpace de todos los lugares.

Incluso antes de que lo confrontara, antes de que tuviera la oportunidad de disculparse, ya lo había perdonado y estaba listo para aceptarlo. Como dije, ¡he estado en esto por mucho tiempo! Pero no lo fue y terminó dejándome por esta otra chica y vi toda su relación desarrollarse en Facebook porque literalmente documentaron cada momento que pasaron juntos y yo era masoquista y no podía separarme.

Esta relación me ha destruido. Yo era el caparazón de una persona. Estaba conmocionado, traumatizado, estupefacto, confundido, aturdido y literalmente sacudido hasta la médula. No me pondré poético sobre esto, cualquiera que haya experimentado un desamor conoce ese dolor insoportable.

Más que enojado con él, estaba enojado conmigo mismo. No debería haber tomado su llamada ese día. Debería haberlo bloqueado. Me estaba volviendo tan fuerte, tan feliz, estaba avanzando y acelerando el paso. Pero ahora estaba en las más profundas y oscuras profundidades de la desesperación y me tomó años abrirme camino completamente.

Espero que esta historia te haya sacudido lo suficiente y te haya motivado a mantenerte fuerte después de una ruptura al no seguir ningún contacto. Si no, aquí hay cinco razones por las que es tan esencial:

1. Te da espacio para desintoxicarte emocionalmente.

Una ruptura puede enviar sus emociones a toda marcha. Tienes que dejar que hierva a fuego lento. Tienes que sentir tus sentimientos, tienes que llorar y tienes que estar contigo mismo.

es un proceso Y este proceso se verá interrumpido si tu ex sigue apareciendo y saliendo de tu vida. No te engañes: esto desear meterse con la cabeza.

Cada vez que regrese tendrás que empezar todo de nuevo.

Piensa en ti mismo como un adicto en rehabilitación (no es tan forzado, el amor es de hecho una droga), no puedes ceder a tu tentación ni un poco. Sí, puede que te haga sentir mejor en este momento, pero te sentirás mucho peor en el gran esquema.

2. Te dará perspectiva.

Es solo cuando sales de algo que puedes verlo por lo que es. Una vez que salgas de él, podrás ver todo con más claridad.

Las rupturas suelen tener una razón superficial ea real Razón. Una relación no se deshace de la noche a la mañana, ocurre constantemente con el tiempo y es el resultado de una acumulación de problemas, resentimiento y negatividad.

Y la mayoría de las veces, las cosas no se pueden arreglar y tienen que permanecer rotas. Otras veces puede que te des cuenta de que los problemas tienen solución y quizás te des cuenta del trabajo interior que tienes que hacer sobre ti mismo para llegar allí.

Tener espacio te da la capacidad de ver las cosas con más claridad y eso siempre es bueno.

3. Te ayudará a olvidarlo.

Ahora puede estar pensando: “¡Pero no quiero olvidar eso! Quiero traerlo de vuelta.

Para traerlo de vuelta, hay que trabajar para conseguirlo. en él. Tienes que mirar la realidad tal como es ahora. Ahora mismo no estáis juntos de nuevo, estáis solteros. Así que tienes que comerciar desde esa frecuencia. Si es el hombre adecuado para ti, confía en él, volverá. Y si él no quiere volver a intentarlo, al menos has estado avanzando activamente, por lo que no has vuelto al punto de partida.

Como dicen… el tiempo cura. Pero como dije, no es un proceso pasivo, es activo. Tienes que hacer el trabajo y luego dejar que el tiempo nuble los recuerdos. Y si todavía está en tu vida, entonces no sanará nada, solo te mantendrá atascado.

El período sin contacto le brinda el espacio para recorrer las etapas del duelo, y esta es una parte necesaria de la curación. No puedes olvidarlo si está justo ahí frente a ti. Todo en lo que te concentrarás es en cuánto lo quieres y cuánto lo extrañas… y no en si es la persona adecuada para ti, que es en lo que deberías estar pensando.

4. Debes recordar que puedes vivir sin él.

A veces realmente parece que no podremos existir fuera de esta relación. Pero esto es evidentemente falso. Puedes continuar e incluso puedes convertirte en una versión aún mejor y más fuerte de ti mismo.

Solo cuando estés lejos de él, completamente lejos, serás capaz de darte cuenta. Tendrás ese espacio para volver a estar en contacto contigo mismo y con tu valor intrínseco.

5. Evitas el ciclo interminable de repeticiones.

Podrías pensar que no es gran cosa quedar con tu ex para tomar una copa… o aparecer en su puerta cuando te llama borracho a las 2 a. m…. o incluso algo tan inocente como responder a sus mensajes de texto… pero estos son masivo errores.

Primero, te arriesgas a entrar en lo que yo llamo un relación tras relación, que considero el peor tipo de relación. A veces hablan y a veces pasan el rato, pero están en una relación en tierra de nadie.

Ninguno de los problemas se resuelve nunca. Entras en un patrón de ruptura, extrañándote, estando juntos, sintiendo enamoramiento, dándote cuenta (todavía) que no funciona, interrumpiéndolo y repitiendo el ciclo. Este tiene tóxico escrito por todas partes.

O te arriesgas a conocer a alguien más y caer como una patata caliente, como me pasó a mí.

La moraleja de la historia: no puede salir nada bueno de mantenerse en contacto con un ex después de una ruptura. Luego sigue la regla de no contacto hasta que te sientas lo suficientemente fuerte como para volver a estar en contacto con él. Esto significa que te sentirías totalmente bien si él no quisiera volver a intentar la relación. Si el pensamiento de esto lo envía al pozo de la desesperación, aún no está listo.

Ser amable con usted mismo. Las rupturas son brutales. Pero lo superarás y al final mejorarás.

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