El artista ilustra maravillosamente el poder transformador de volverse hacia el miedo.

Este artículo apareció originalmente el 06.03.20

El miedo es una bestia quisquillosa.

Cuando mi hija mayor estaba en medio de una fobia clínica, su miedo se apoderó de todo. Prácticamente se convirtió en un ermitaño a los 16 años, tenía miedo de no ir a ninguna parte. Afortunadamente, encontramos un excelente terapeuta que le enseñó a domar su miedo, a manejarlo con delicadeza, a lidiar con él de una manera que permita que se disipe en lugar de seguir dominando cada uno de sus pensamientos.

---

Las personas que luchan con la ansiedad o el miedo, ya sea como resultado de un trauma o de un cableado cerebral tambaleante, entienden lo abrumador que puede ser. El miedo y la ansiedad a veces pueden sentirse paralizantes, haciendo que quieras huir o acurrucarte en la bola más pequeña y desaparecer. Pero ninguna de estas cosas realmente ayuda. De hecho, lo primero que le dijo el terapeuta de mi hija es que la evitación siempre empeora la ansiedad.

En cambio, le enseñó a mi hija a acercarse a esa voz aterradora en su cabeza. Después de todo, esa voz era suya y deseaba desesperadamente que la escucharan y la entendieran. Ignorarlo, evitarlo, tratar de distraerlo de alguna manera solo lo hizo gritar más fuerte. «Tal vez tengas razón», le dijo a esa voz, aunque la aterrorizaba. «Quizás tengas razón, y quizás estés equivocado. Esperemos y veamos qué sucede», esto se convirtió en el mantra de su propio cerebro y, por contradictorio que pareciera, funcionó.

Podría explicar la ciencia de la amígdala, el centro cerebral de lucha o huida que actúa por instinto, y por qué el enfoque de «Quizás tengas razón» ayudó a evitar que reaccionara de forma exagerada. Pero un artista ha creado una serie visual que lo describe en diferentes términos que pueden resonar más con las personas que han experimentado el abrazo del miedo.

Cécile Carre publicó su serie de pinturas de miedo en Facebook y se han compartido más de 12.000 veces. Como con cualquier arte, las interpretaciones variarán naturalmente, pero a juzgar por los comentarios, las personas que enfrentan ansiedad, miedo o traumas sin curar pueden encontrar algo de verdad en ello.

La primera imagen muestra a una niña acurrucada en posición fetal de espaldas a un gran monstruo aterrador que se posa sobre ella, con una palabra pintada debajo.

«Todos los días…»

Cuando la niña se da la vuelta y se enfrenta al monstruo, inmediatamente se ve menos aterrador. Todavía grande, aún elevándose sobre ella, pero no aterradora.

«…Probar…»

A medida que la niña camina hacia el monstruo, comienza a verse más grande. El monstruo se transforma en una imagen especular de sí mismo, el terror que provoca literalmente se desvanece.

«…reloj…»

Y luego se convierte en un niño que busca consuelo y se precipita a sus brazos. Su color también comienza a mezclarse con el de ella.

«… y abrazos …»

Y luego un niño, puramente necesitado de alimento, amorosamente envuelto en sus brazos.

«…mi miedo…»

Y luego… nada. Solo un pequeño diamante simple y silencioso donde estaba la niña.

«… hasta que desaparezca por completo…»

El trabajo de convertirte en lo que temes no es simple ni fácil y puede requerir terapia, medicamentos u otros métodos para tratar eficazmente la enfermedad mental. Pero esta serie de pinturas muestra lo que muchos experimentan cuando dejan de evitar y comienzan a acercarse a la voz rugiente que les dice que tengan miedo. Si bien es realmente aterrador hacer ese giro inicial, lo vi en mi hija y me costó mucho esfuerzo, ver a la bestia encogerse y finalmente desaparecer es un regalo increíble.

Gracias, Cécile Carre, por ilustrarlo tan bellamente. Puedes pedir sus copias aquí.