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Espectáculos de meditación guiados: guía de Headspace para la meditación



El nuevo programa de Netflix y en asociación con Headspace, «Headspace Guide to Meditation» ayuda a los espectadores a aprender la práctica de la meditación y la ciencia detrás de ella. La serie de ocho episodios está narrada por Andy Puddicombe, el fundador de la plataforma Headspace, y destaca las formas sencillas en que la mediación puede ayudarte en tu vida diaria, «desde lidiar con el estrés hasta la gratitud». El espectáculo está diseñado para practicantes de meditación de todos los niveles, desde principiantes hasta expertos y todos los intermedios.

Cada episodio de 20 minutos muestra a los espectadores las técnicas básicas de la mediación y concluye con una mediación guiada que pone en práctica las habilidades discutidas. Los episodios cubren temas que van desde «Cómo dejar ir», «Cómo enamorarse de la vida» y «Cómo lidiar con la ira».

Crédito de la imagen: Netflix

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