El cuidado personal es a menudo una cosa muy fea.
Es crear una hoja de cálculo de su deuda y hacer cumplir una rutina matutina y cocinar comidas saludables y ya no solo huir de sus problemas y llamar a la distracción una solución.
A menudo es hacer lo más desagradable que tienes que hacer, como sudar durante otro entrenamiento o decirle a un amigo tóxico que no quieres volver a verlo o conseguir un segundo trabajo para poder tener una cuenta de ahorros o encontrar una manera de aceptarte a ti mismo que no estás constantemente agotado de tratar de ser todo, siempre y luego la necesidad de tomar descansos deliberados y obligatorios de la vida haz cosas básicas como poner un poco de aceite en un baño y leer Marie Claire y apagar tu teléfono por el día.
Un mundo donde el autocuidado tiene que ser un tema tan de moda es un mundo enfermo. El cuidado personal no debería ser algo a lo que recurramos porque estamos tan exhaustos que necesitamos un respiro de nuestra implacable presión interna.
El verdadero cuidado personal no son baños de sal y pastel de chocolate, es tomar la decisión de construir una vida de la que no necesites huir regularmente.
Y eso a menudo requiere hacer lo que menos quieres hacer.
A menudo significa mirar sus fallas y decepciones directamente a los ojos y repensar su estrategia. No sacia tus deseos inmediatos. Él está dejando ir. Está eligiendo lo nuevo. Es decepcionante para algunas personas. Es hacer sacrificios por los demás. Es vivir de una manera que otras personas no pueden, así que tal vez puedas vivir de una manera que otras personas no pueden.
Es permitirte ser normal. Regular. No es bueno. A veces es tener una cocina sucia y decidir que tu objetivo final en la vida no será tener abdominales y seguir el ritmo de tus amigos falsos. Es decidir qué parte de tu ansiedad proviene de no darte cuenta de tu potencial latente y cuánto proviene de la forma en que te entrenaron para pensar antes de que supieras lo que estaba pasando.
El acto de cuidarse a sí misma se ha convertido en otra cosa en la que se espera que las mujeres sean buenas. ¿Usaste el colador correcto para esa onza de tu tazón de acai perfectamente preparado? ¿Las velas que acabas de encender en tu historia de Snap están hechas de soya orgánica vertida a mano o son esa basura de fábrica producida en masa? ¿Y cómo detenemos la inevitable marea capitalista de convertir algo tan simple como el cuidado personal en otra cosa más para comprar y vender? Estas son todas las cosas con las que lucho mientras pido fichas de dominó en pantalones de chándal con el pretexto de «ser bueno conmigo mismo». – cita de Amil Niazi
Si tiene que involucrarse en el autocuidado como consumidor de manera regular, es porque está desconectado del verdadero autocuidado, que tiene muy poco que ver con «curarse» a sí mismo y mucho que ver con criarse a sí mismo y hacer opciones para su bienestar a largo plazo.
Ya no usa tu vida ocupada e irrazonable como una excusa para el autosabotaje en forma de alcohol y procrastinación. Es aprender a dejar de intentar «arreglarte» a ti mismo y comenzar a tratar de cuidarte a ti mismo… y tal vez descubrir que cuidar con amor soluciona muchos de los problemas que estabas tratando de solucionar en primer lugar.
Significa ser el héroe de tu vida, no la víctima. Significa volver a conectar lo que tienes hasta que tu vida cotidiana sea algo de lo que necesites terapia para recuperarte. Ya no es elegir una vida que se ve bien sobre una vida que se siente bien. Es renunciar a unos objetivos para poder preocuparse por otros. Es ser honesto incluso si eso significa que no eres del agrado de todos. Es satisfacer tus necesidades para que no estés ansioso y dependiente de otras personas.
Es convertirse en la persona que sabes que quieres y deberías ser. Alguien que sepa que los baños de sal y el pastel de chocolate son formas de disfrutar la vida, no de escapar de ella. 
