4. Previene ataques al corazón y reduce la presión arterial
Algunos estudios sugieren que tener una vida sexual regular puede evitar los peligros de un ataque al corazón. Un estudio realizado por la Universidad de Queen en Belfast ha encontrado que hacer el amor tres veces a la semana puede reducir las posibilidades de enfermedades. Por otro lado, un estudio escocés, acompañado de uno de los investigadores estadounidenses de la Universidad Brigham Young, ha encontrado que los hombres y mujeres con una sexualidad satisfactoria estaban menos estresados y tenían una presión arterial más adecuada.
5. Aumenta el encanto y mejora la autoestima
Una actividad sexual alta hace que el cuerpo libere más feromonas, lo que nos vuelve más atractivos para el sexo opuesto. Además cuanto más lo haga con su pareja, más fuerte es el deseo de tener más. En una encuesta reciente de la Universidad de Texas, se encontró que uno de los beneficios más importantes fue que los participantes que tenían una vida sexual regular se sentían más seguros con su cuerpo, lo que hace aumentar la autoestima.
6. Suaviza las arrugas y da brillo a la piel
Durante la actividad sexual se genera estrógeno, una hormona que tiene entre sus efectos, el de mejorar la piel y suavizar las arrugas. Esta característica es especialmente útil durante la menopausia, cuando la piel de la mujer puede llegar a ser más seca. Además se ha demostrado que el sexo, al ser un ejercicio aeróbico, ayuda a la renovación de la piel, oxigenando el cuerpo, mejorando la circulación y por lo tanto, aportándonos un aspecto mucho más saludable.
7. Adiós a la depresión
Cualquier ejercicio físico bien ejecutado (como puede ser el sexo) aumenta los niveles de serotonina, la hormona de la felicidad. La serotonina es un antidepresivo natural y una de las principales razones por las cuales las personas se ríen y se sienten felices y relajados después de hacer el amor. Un estudio reciente realizado por el psicólogo estadounidense Gordon Gallup del Archives of SexualBehavior sobre una muestra de 300 mujeres, encontró que las mujeres sexualmente activas en una relación amorosa sólida se sentían mucho más vivas y felices.
8. Libera el estrés y ayuda a dormir mejor
Un estudio de la revista Psicología, mostró que las personas que habían tenido relaciones sexuales en las últimas 24 horas reaccionaron con más calma ante situaciones de estrés. Además con el orgasmo se libera oxitocina que provoca una sensación de relajación del cuerpo después y somnolencia, lo que ayuda a dormir más plácidamente y descansar más. Y si se practica por la mañana, nos hace comenzar el día con mucha más alegría y de mejor humor.