Actualmente, en medio de una batalla de por vida contra la migraña crónica, he aprendido que aquellos que no han experimentado directamente la lucha realmente no tienen idea de a qué nos enfrentamos. He escuchado chistes y frases que muestran una falta de comprensión y, a veces, falta de empatía por esta enfermedad invisible. Lea esto para que la próxima vez que alguien a quien ama tenga migraña, pueda apoyar mejor a las personas en su vida que luchan contra este trastorno neurológico debilitante.
No es «sólo un dolor de cabeza».
Aquí está el consejo n. 1 para hablar con alguien que sufre de migrañas: nunca digas que es «solo un dolor de cabeza». A menudo escuché esto cuando tuve que explicarles a los maestros por qué falté un día más a la escuela, oa los jefes que no entendían por qué no podía ir a trabajar. Es un dolor de cabeza y náuseas repugnantes. Es un dolor de cabeza que se siente como si mi cabeza se estuviera partiendo de mi cuello o literalmente siendo apuñalada por un picahielos. Es un dolor de cabeza y más.
Cuando decimos «debilitante», lo decimos en serio.
Inevitablemente, cuando hablas con alguien que sufre de migrañas, surge la palabra «debilitador». Me gustaría decir que estamos exagerando, pero en realidad no es así. Cuando una migraña es lo suficientemente grave, hay cosas que no podemos hacer. Conducir, mirar pantallas, estar al sol, todo esto está prohibido. Todo lo que realmente podemos hacer es acostarnos en una habitación oscura y esperar que este intenso dolor, náuseas y sensibilidad a la luz y el sonido desaparezcan pronto. Hasta entonces, no podemos hacer mucho de nada. No somos maricas, demasiado sensibles, reaccionamos de forma exagerada. Es cierto.
Decir que tuviste dolor de cabeza una vez no ayuda.
Si tuviera cinco centavos por cada vez que alguien trató de compadecerse de mí contándome sobre la única vez que tuvo dolor de cabeza… tendría varios dólares. Sé que tienes buenas intenciones, de verdad. Pero decir que ha pasado el 99 % de su vida sin dolor de cabeza solo nos recuerda lo que nos estamos perdiendo. En cambio, escucha con empatía. Di cuánto necesitas chupar para tener una migraña. Si está en medio de una migraña, llévale un vaso de agua helada, dile «Espero que te sientas mejor pronto» y déjalo dormir. Los recuerdos de toda una vida que tal vez nunca tengamos no son realmente lo que necesitamos.
Los factores desencadenantes de las migrañas son misteriosos y esquivos.
Aquí hay una mierda sobre las migrañas: lo que ayuda a una persona puede dañar a otra. No puedo tomar cafeína porque es uno de mis desencadenantes. Para otros, la cafeína ayuda. (Es por eso que Excedrin Migraine contiene cafeína. Lástima que no puedan tomarla). Cuando las personas que sufren de migraña se reúnen y comparan notas, a menudo escuchamos que las personas se sienten mejor debido a ciertos medicamentos y tratamientos que ya hemos probado con un número limitado. de la gente. o sin éxito. Solo ten en cuenta que si mencionas el increíble tratamiento nuevo que ayudó a tu tía, es posible que no ayude a la persona con la que estás hablando. Sin embargo, nos encanta escuchar todos los consejos al sol, porque nunca se sabe. Quizá esta vez sea diferente.
No estamos usando nuestras migrañas como excusa.
Las personas que sufren de migraña crónica como yo tienen 15 o más días de dolor de cabeza por mes, esto es un requisito para el diagnóstico. Para las personas que los toman con tanta frecuencia, nunca usamos nuestra enfermedad como una excusa para salir de las cosas. No hay necesidad de poner los ojos en blanco cuando llamamos enfermos. Cuando extrañas tanto la vida debido a una enfermedad, darías cualquier cosa por ser normal y hacer todas las cosas que hacen los demás. Cuando decimos que tenemos migraña, créelo.
También odiamos ser poco confiables.
Por cierto, las personas que sufren de migraña crónica realmente se pierden muchos eventos, momentos e hitos importantes. Ojalá no tuviéramos que rogar por tantas cosas. Estamos hartos de nuestras migrañas que a veces nos hacen malos amigos, familiares y empleados. Créeme, no eres el único que piensa que es molesto. También significa que si nuestra migraña es «leve», probablemente haremos las cosas que dijimos para no perdernos. Sí, sufrimos, pero lo hacemos para estar contigo.
