FARANDULA

Un experto en temperatura corporal explica por qué algunas personas siempre tienen frío.



Este artículo apareció originalmente el 13.02.18

Usas suéteres extra gruesos. Nunca has conocido un guante que no te haya gustado. Incluso puede mantener una manta de regazo en el trabajo.

Eres una de esas personas que siempre tiene frío. Y tu no estas solo.

Dentro o fuera, no puedes mantenerte caliente. Este rasgo tuyo se manifiesta en mantas extra, facturas de calefacción dementes y suficientes quejas que empiezas a ponerte ronco.


Pero seguramente hay una razón científica por la que algunas personas siempre tienen frío, ¿verdad?

No puede ser solo una casualidad lo que te condenó a una vida de emociones perpetuas. Me puse en contacto con un experto para obtener más información.

El Dr. Christopher Minson es profesor en el departamento de fisiología humana de la Universidad de Oregón. Uno de sus principales intereses de investigación es la termorregulación, o cómo el cerebro y el cuerpo interactúan y se adaptan a medida que nos calentamos y enfriamos. En pocas palabras, es el tipo perfecto para responder algunas preguntas de #TeamCold.

(Esta entrevista ha sido condensada y editada para mayor claridad).

Upworthy (UP): Entonces, ¿qué sucede realmente en el cuerpo cuando una persona tiene frío?

Dr. Chris Minson (CM): En los términos más simples, sentir frío o calor significa que el «punto de referencia» de la temperatura del cuerpo es desafiado por entradas térmicas en todo el cuerpo, incluido el cerebro, la sangre, la médula espinal, nuestros órganos, nuestros músculos y nuestra piel Una parte de nuestro cerebro toma toda esta entrada térmica y esencialmente la compara con la temperatura corporal que quiere mantener. Entonces, si la temperatura de su piel baja, aunque el resto de su cuerpo todavía se encuentre en un punto de ajuste cómodo, sentirá frío, en algunos casos lo suficientemente frío como para hacer cambios de comportamiento como usar un suéter.

UP: ¿Hay alguna razón por la que esto parezca tener un gran impacto en las mujeres?

CM: Las personas que sienten «siempre frío» suelen tener menos masa muscular que el área de superficie corporal (normalmente, las mujeres y las personas mayores). Su temperatura corporal real puede no estar por debajo de lo normal, pero sienten frío porque su cuerpo les dice que conserven el calor.

También ha habido informes limitados de que las mujeres tienen una mayor densidad de vasos sanguíneos en la superficie de la piel, lo que las haría más sensibles al frío. Sin embargo, no se han recopilado suficientes datos sobre esta teoría para confirmarla o refutarla.

Esto también explica las frecuentes frustraciones de mujeres y hombres en las relaciones…

CM: Una queja común de las mujeres y los hombres en las relaciones es que los pies de las mujeres suelen estar muy fríos, especialmente en la cama. Esto va de la mano con la relación entre la masa corporal inferior y el área de superficie en las mujeres. A medida que su cuerpo trabaja para conservar el calor, contrae los vasos sanguíneos en las extremidades (manos y pies) para mantener caliente el núcleo. Este flujo sanguíneo reducido da como resultado manos y pies fríos en las mujeres más que en los hombres.

Así que ahí lo tienes: tu cerebro es simplemente un administrador de proyectos con exceso de trabajo que intenta mantenerte con vida. Pero hay algunas cosas que puedes hacer al respecto.

UP: Si eres alguien que siempre tiene frío, ¿hay algo que puedas hacer para «reeducar» tu cuerpo, por así decirlo?

CM: Una de las mejores cosas que alguien puede hacer es aumentar su masa corporal magra (músculo). Esto aumentará su tasa metabólica general (aunque no es fácil de hacer).

Otra cosa que una persona podría hacer es sufrir estrés por frío, como estar expuesta a temperaturas muy frías por períodos cortos de tiempo. Parece contradictorio, pero se ha sugerido que esto puede disminuir la sensación de frío. Un ejemplo es poner la ducha en «fría» por un corto tiempo mientras se ducha. No es fácil de hacer, y es posible que desee acumular hasta un minuto completo cada día, pero puede ayudar a algunas personas a sentir frío.

UP: Hay muchas bromas a expensas de la gente que siempre tiene frío, pero ¿en qué momento pasas de «siempre tengo frío y es una cosa rara en mí» a «siempre tengo frío y probablemente debería ver a mi médico»?

CM: Existe la posibilidad de que el resfriado perpetuo de alguien pueda ser causado por niveles anormalmente bajos de hormonas tiroideas, y esto se puede verificar con un análisis de sangre. Esta es, con mucho, la condición más rara, pero tomar suplementos hormonales según sea necesario por motivos médicos puede ayudar. Si una persona está bastante aletargada, tiene poca motivación y siempre tiene frío, puede valer la pena evaluar las hormonas tiroideas.

Entonces, si eres miembro del #TeamCold y usas una manta, no te preocupes.

Tu eres fuerte. Eres capaz. Y a menos que experimente dolor o algunos de los síntomas que menciona Minson, probablemente no tenga nada malo. Nuestros cuerpos simplemente requieren cosas diferentes de nosotros, y el tuyo requiere que trates con una sociedad demasiado condicionada. Mis más sinceras disculpas. En nombre de #TeamHot, yo pago tu próximo chocolate.

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